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时尚运动游泳保健康
 
时间:2012-09-30 22:36 责任编辑:汕头新之浪

时尚运动游泳保健康
   
    ⑴ 游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和关节不易受伤。

  ⑵ 随着锻炼的进展,目标应当是使游泳的距离越来越长。

  ⑶ 请根据个人游泳能力的差别,确定适合的锻炼次数和锻炼强度,并在每次锻炼中和锻炼结束时检查两次脉搏,不要超过安全值。

  ⑷ 游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度 增加弹性加大,每搏输出血量增加。

  新之浪游泳俱乐部将以一流的设施、一流的水质、一流的服务,以崭新的面貌让您充分体验一个健康的新世界、时尚的新世界、充满乐趣的新世界。
 
   
  让每个人都学会游泳,让每个人都掌握技能,让每个人都健健康康!
——新之浪游泳俱乐部

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