游泳过程中，由于水温的刺激使皮肤血管收缩，肌体为了保持足够的体温，皮肤血管起到了重要的调节作用，以防热量扩散到体外。与此同时身体又加紧产生了热量，使皮肤血管扩张，改善皮肤血管的供血， 这样长期坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。
另外，水是十分柔软的液体，由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到更好的放松和休息。 因此，经常参加游泳锻炼的人，都有一身光洁、柔韧的皮肤。
